提醒你，运动永远是摆脱混乱的出路。
在日本，人们称之为“森林浴”。
漫步在大自然中，你的身体开始平静下来
血压也会随之降下来。压力荷尔蒙也会减少。

散步能帮助你梳理大脑中逻辑的
情理解你正在经历的事情的情绪状态。
吵架后散步。
思绪混乱时散步。
需要提醒自己是谁时去散步。
你的身体知道该做什么，去吧。